날씬한 다리를 원한다면 이것부터 하세요!

타임보드 / 닥스

2019-03-14





















튼실한 하체 때문에 고민이 많은 사람들은 매번 다이어트를 결심하고는 합니다.

하체 비만인 사람들은 두 개 유형으로 나눌 수 있어요.
지방축적으로 생긴 비만형과 붓기가 그대로 축적된 부종형 다리.

이중 혈액순환의 저하로 생기는 부종형 다리는 단순히 살이 찌는 것과 다르게 지속될 시 하지정맥 부전을 유발할 수 있습니다.

혈액이 정맥을 통해 심장으로 원활히 배출되지 못하고 정체돼 부종, 가려움증, 종아리 경련 등의 증상으로
나타나는 만성 정맥 부전은 각선미뿐 아니라 건강을 위해서라도 부기를 풀어주는 게 중요한데요.

부종을 예방하기 위해서는 생활 속 작은 습관부터 신경 써야 합니다.

부기를 해소할 수 있는 간단한 스트레칭 등을 꾸준히 하는 게 좋고 하체에 부담을 덜 주는 수영도 효과적입니다.

또한 짜게 먹는 습관을 지양하는 것도 부종 예방에 도움이 되는데요.
짠 음식은 수분 섭취를 증가시키는데, 많은 양의 수분이 몸에 축적되는 것도 부종의 원인이 되기 때문입니다.

그러나 부종의 정도가 심하다면 약물을 복용하는 것도 방법이므로 내원해 진료를 받아보는 게 가장 좋습니다.
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