술을 한달간 끊으면 몸이 얼마나 좋아질까

타임보드 / 기자

2018-03-26 16:27:55


















술을 한달간 끊으면 나타나는 몸의 변화
술을 즐겨 먹거나 폭음, 과음을 자주 하는 사람들이 술을 한 달 정도 끊을 경우 몸에선 어떤 일이 일어날까?
암을 예방할 수 있다
간암, 유방암, 직장암 등 술은 각종 질환을 유발하기도 하기에 술을 끊으면 암 발생률도 낮아진다
피부에 생기가 넘친다
알코올을 섭취할 경우, 몸에 건조해지고 노화가 촉진되어 피부색이 칙칙해진다
일의 능률이 오른다
평소 무기력하고 업무에 적극적이지 않았다면 금주를 실천해보는 것은 어떨까?
기존보다 업무 능력이 17% 정도 향상된다
절주할 수 있다
금주는 절주의 습관을 기르는데 도움을 주기 때문에 술을 마시는데 집중하는 것이 아니라
사람과의 만남에 집중할 수 있을 것이다
체중이 줄어든다
연구 결과에 따르면 한 달 동안 술을 마시지 않으면 이전보다 체중이 2% 정도 감소한다고 한다
숙면을 취할 수 있다
현재 불면증에 시달리고 있다면 금주를 해보자 금주를 하는 사람들은 술을 마시는 사람에 비해 숙면 뇌파가
더 안정적인 것으로 나타났다
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